Attiecības ar sevi
Lai kā arī bieži vien gribētos mainīt citus un visu pasauli ap mums, patiesas un ilgstošas pārmaiņas sākas tikai un vienīgi mūsos pašos. Ceļš uz iekšējo brīvību sākas ar sevis pieņemšanu. Lai sevi pieņemtu, sevi ir jāpazīst.
Varu būt Tev atbalsts, kas palīdzēs un iemācīs veidot attiecības ar sevi, lai Tu pilnveidotos vai pārvarētu kādu notikumu vai posmu savā dzīvē. Lai sasniegtu rezultātu, sesijās pēc nepieciešamības tiek izmantotas dažādas psihoterapijas un Geštaltterapijas metodes.
Geštaltterapija ir psihoterapijas veids, kur fokuss ir uz cilvēka pieredzi un procesiem tieši šobrīd. Tā palīdz izjust savas neapzinātās un vai apslāpētās emocijas un jūtas, attīstīt atbildību par tām, kas nozīmē – apzināties iespēju tās mainīt. Šajā metodē terapeits lielāko uzmanību pievērš tieši procesiem (domas, darbības, sajūtas) nekā tam, kāpēc tās radušās.
Geštaltterapija sākas ar to, kas šobrīd ir aktuāls klientam, izrunājot un izdzīvojot šī brīža uztraukumus un bažas. Paverot iespēju izpētīt ar to saistītās jūtas un iespēju robežās izpaust tās: vientulība un noraidīšana, neticība saviem spēkiem, dusmas, vajadzība pēc maiguma vai cieņas.
Geštalts ietver veselu lērumu specifiskā veidā savstarpēji saistītas verbālās un praktiskās metodes, izmantojot valodas, jūtu, iztēles, fantāzijas un sapņu radošās spējas, kustības, ķermeni utt.
Tikšanās jeb sesiju skaits katrā gadījumā būs atšķirīgs, bet pirmajā reizē kopīgi izstrādāsim tālāko plānu par terapijas mērķiem, ilgumu un tikšanās laikiem.
Tikšanās var notikt klātienē vai attālināti latviešu, krievu vai angļu valodā.
Apjukums ar savu dzīvi
Gandrīz katram ir nācies būt situācijā, kad apzinies, ka šobrīd neesi notikumu labākajā versijā, bet, iespējams, nav arī pārliecības par to, kāda tad ir labākā alternatīva un kā līdz tai nonākt. Neapmierinātība, laika trūkums, bailes īstenot sapņus, neticība savām spējām liecina, ka laiks iepazīt savu esību un kļūt laimīgam.
Individuālā koučingā iepazīsti sevi, atklāj savas patiesās vajadzības, sapņus un vērtības un to sasniegšanai nepieciešamās darbības. Tā būs saruna ar sevi, bet profesionāļa vadīta, lai palīdzētu atpazīt un sasniegt mērķi.
Identitātes krīzes
Identitātes krīzes parasti tiek saistītas ar ikdienas lomu maiņu, kļūstot par mammu vai tēti, mainot amatu vai nodarbošanās jomu, vai izdzīvojot vecumposmu (30gadnieku, 40gadnieku, 50 gadnieku u.c.) krīzes. Šajos brīžos ir īpaši svarīgi iepazīt, saprast un pieņemt sevi jaunajā identitātē, lai gūtu no tās prieku un izmantotu visas jaunās iespējas.
Attiecību koučs identitātes krīzē Tev palīdzēs apzināt savas vajadzības un mērķus, lai rastu iekšējo mieru un jauno dzīves posmu pieņemtu un baudītu.
Vēlme pilnveidoties
Sajūta, ka neizmanto visu savu potenciālu vai dzīves sniegtās iespējas varbūt nav nekas kritisks, bet tā urda un berž gluži kā kurpes, kam izmērs īstais, bet tomēr spiež. Un kamdēļ gan liegt sev mīlēt sevi pašu?
Attiecību kouča vadībā iepazīsti sevi, atklājot savu labāko versiju, kas sniedz mieru, prieku, harmoniju, jaudu. Jebkuru attiecību pamatā ir attiecības pašam ar sevi – izveidojot tās stipras un laimīgas, arī pārējās attiecības veidot izdosies vieglāk.
Atsauksmes
Ieva, biroja vadītāja:
“Īstajā brīdī uzdots īstais jautājums bieži vien atrisina veselu mudžekli sarežģījumu. Vai arī aizved uz citu pusi un parāda - var paskatīties uz to visu citādāk! Paldies par īstajiem jautājumiem, Kristīn!”